日々のダイエット・健康についての記録です。アラフォー男が78ｋｇから約１０ｋｇ痩せたあとも継続している習慣を記録していきます。毎日の予定ですが、慣れるまでは不定期になるかもしれませんという保険をうっておきます…。
使用している商品・食品・サービス・サプリメントは最後に紹介しています。よければお試ししてもらって、感想やもっといいものあるよーなどご意見いただけたら嬉しいです。
ボディスコア
外泊のため測定なし
体重
外泊のため測定なし
運動
歩数
瞑想
朝風呂中に15分
体操
５分
筋トレ
ドローイング１０回
食事
朝
はなまるうどんにて
おでん たまご
おでん 牛串
おでん こんにゃく
釜玉うどん中盛
とり天
昼
ＢＥ－ＫＩＮＤ 1本
ＳＡＶＡＳプロテイン バナナ味
ララポート立川 フードコートにて
鶏そば
コロッケ
唐揚げ
キャベツ
娘の残した親子丼
夕方
ＢＥ－ＫＩＮＤ 1本
ＳＡＶＡＳプロテイン バナナ味
夜
サイゼリアにて
温玉ペペロンチーノ
コーンスープ
わかめサラダ
ＳＡＶＡＳプロテイン バナナ味
その他
最後までご覧いただき、ありがとうございます。
ここからは長々と商品紹介していますので、よければ試してみてください。